【35222.com】美味的吃食菜谱,银耳怎么吃塑体

来源:http://www.caiyi100.cn 作者:35222.com 人气:160 发布时间:2019-12-12
摘要:银耳怎么吃减肥银耳怎么吃减肥呢?相信对于这个问题一些女性朋友会比较关系吧,下面让我来给您介绍一下吧。银耳银耳怎么吃减肥1、滋养进补宜炖:将银耳洗净后,泡发8-10小时,

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银耳怎么吃减肥银耳怎么吃减肥呢?相信对于这个问题一些女性朋友会比较关系吧,下面让我来给您介绍一下吧。银耳银耳怎么吃减肥1、滋养进补宜炖:将银耳洗净后,泡发8-10小时,加冰糖数块、大枣十几颗、枸杞子几十粒,再添适量清水,用文火慢炖至呈胶体糊状,

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银耳怎么吃减肥呢?相信对于这个问题一些女性朋友会比较关系吧,下面让我来给您介绍一下吧。35222.com 3银耳

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“这个冬天是进补的季节!可是在干燥的天气,喉咙容易干燥咳嗽,炖个冰糖雪梨糖水喝蛮润喉的!”

银耳怎么吃减肥

“这个季节总是干燥,适当来个雪梨炖冰糖,滋润下喉咙。”

食材明细

1、滋养进补宜炖:将银耳洗净后,泡发8-10小时,加冰糖数块、大枣十几颗、枸杞子几十粒,再添适量清水,用文火慢炖至呈胶体糊状,盛入器皿内,早晚各吃2--3匙,是老弱妇幼皆宜的冬令补益佳品,对中年妇女是养生的滋补品,具有补脑、养胃、润肺、滋肠、止咳、补气等功效,如长期服用还起润肤、美容的效果。

食材明细

主料

2、烹饪宜烧炒炖:炒烧荤素菜肴时酌量加泡发过的银耳,能增加营养。做汤时酌加泡发银耳可增鲜,又能提高汤的浓稠度。但银耳不可炸制。

主料

  • 黄冰糖50克
  • 雪梨1个

3、食疗治病宜蒸:银耳泡发后放入碗内,置锅内蒸熟。食时酌加糖,宜睡前服,对高血压、血管硬化患者有辅助治疗作用;对肺结核、咳嗽、咯血患者有较好的疗效。

  • 雪梨1个
  • 冰糖20克

银耳怎么做好吃

  • 甜味口味
  • 炖工艺
  • 半小时耗时
  • 普通难度

银耳除了可以蒸炖炒,还常常可以用于做糖水。下面,为大家介绍两款银耳糖水的做法。

  • 甜味口味
  • 焖工艺
  • 半小时耗时
  • 普通难度

黄冰糖炖雪梨的做法步骤

银耳百合雪梨糖水:雪梨一个,银耳4~6片(用水先泡20分钟,去掉黄梗),百合6~10片。把梨切成快状,可以大一些,大约切成4大快,然后放在一起煮,大约20~30分钟就可以,根据个人口味喜好,可以加入冰糖。该糖水特别适合秋冬干燥的时候喝,从内而外的滋润干燥的皮肤。

冰糖雪梨的做法步骤

  • 35222.com 41雪梨去皮,切成一片一片的,然后放上黄冰糖
  • 35222.com 52放到电力高压锅里炖半小时
  • 35222.com 63半小时后黄冰糖炖雪梨好了
  • 35222.com 74滋润清甜的雪梨糖水炖好了!

银耳莲子羹:莲子30克 银耳20克 冰糖30克。将银耳、莲子,分别用温水发透;银耳去蒂根,撕成瓣,洗净;莲子去心,冰糖打碎。 将银耳、莲子放入炖锅内,加清水500毫升,放入冰糖,用中火烧沸,文火炖熬1小时即成。

  • 35222.com 81雪梨一个挖掉雪梨心,把冰糖放到雪梨里,加一点水
  • 35222.com 92隔水放到锅里炖
  • 35222.com 103盖上雪梨盖子
  • 35222.com 114半小时后雪梨炖好了
  • 35222.com 125一碗滋润雪梨糖水

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